预防抑郁症的小技巧

●尽量做到“三个不”：对昨天不后悔，对今天不生气，对明天不担心。 ●要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能

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抑郁症自我调适与亲友关怀的方法

 特别提示：下述方法仅为心理咨询、心理治疗和药物治疗的辅助康复方案，不代表仅用下述方法即可治愈抑郁症

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认识不良情绪

不良情绪是指一个人对客观刺激进行反应之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、

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人到中年，我们应该知道的

岁月太匆匆，在不经意间，第一批90后也很快就要步入30岁的行列。有人说：30岁是一个尴尬的阶段，我们

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浅谈仪式感的重要性

仪式感是人们表达内心情感最直接的方式，仪式感无处不在。仪式感是什么样的？就像《小王子》里面讲到的：“

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